O óleo de alecrim ou de eucalipto, massageado suavemente nos pulsos e nas mãos, promove a circulação sanguínea.
Exercícios simples para fazer em casa
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Abrir e fechar as mãos, girar os pulsos ou apertar uma bola antiestresse são maneiras eficazes de relaxar.
Infusão de gengibre e cúrcuma para melhorar o seu bem-estar.
Esses dois ingredientes são conhecidos por suas propriedades calmantes e por promoverem a circulação sanguínea. Beba uma infusão morna com um pouco de suco de limão.
Contrastbaden
Enxágue com água morna e fria por alguns minutos para estimular as terminações nervosas.
Uma dieta rica em vitaminas e minerais.
