A água é essencial à vida, constituindo cerca de 60% do corpo humano. Ela ajuda a transportar nutrientes, regular a temperatura e manter o bom funcionamento das articulações. Muitas pessoas dizem que beber água logo ao acordar melhora a saúde, desintoxica o organismo ou acelera o metabolismo. Mas será que isso é verdade?
Beber água pela manhã pode ajudar a começar o dia hidratado, mas pesquisas mostram que não há nenhum benefício específico em relação ao horário. O corpo elimina toxinas naturalmente pelos rins e fígado, portanto, a água não as elimina com mais eficiência pela manhã. Alguns estudos
