Muitos médicos recomendam dietas ricas em frutas e vegetais, incluindo tomates, porque contêm nutrientes associados ao bem-estar cardiovascular. O potássio ajuda a manter os níveis normais de pressão arterial, enquanto os antioxidantes podem contribuir para a saúde dos vasos sanguíneos.
Pessoas que consomem regularmente uma variedade de alimentos vegetais ricos em nutrientes geralmente apresentam melhores resultados em termos de saúde cardiovascular em geral.
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Podem ajudar a manter a pele saudável.
Os tomates contêm vitamina C e outros antioxidantes que contribuem para a produção normal de colágeno. O colágeno é importante para manter a estrutura saudável da pele. Embora os tomates não sejam uma cura milagrosa, incluí-los em uma dieta equilibrada pode ajudar a promover a saúde da pele de dentro para fora.
Auxilia a saúde digestiva.
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Favorece a saúde digestiva.
Os tomates contêm água e fibras alimentares, que podem contribuir para uma digestão saudável e para o funcionamento regular do intestino. Manter-se hidratado e consumir fibras suficientes são importantes para o bem-estar digestivo.
Podem auxiliar no controle de peso.
