Por serem baixos em calorias e ricos em nutrientes, os tomates podem ser uma opção satisfatória para quem busca manter um peso saudável. Adicionar tomates às refeições pode aumentar o volume e o sabor sem elevar significativamente a ingestão de calorias.
Algumas coisas a ter em mente:
Embora os tomates sejam saudáveis para a maioria das pessoas, alguns indivíduos podem sentir desconforto com alimentos ácidos. Pessoas com refluxo ácido ou certas condições digestivas podem perceber que os tomates às vezes desencadeiam sintomas. Se isso acontecer, pode ser útil limitar o consumo e consultar um profissional de saúde.
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